Après un long moment d'absence, je suis de retour sur le blog. Veuillez m'excuser si je n'ai pas répondu à tout le monde.
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Date de création : 31/10/07 Dernière mise à jour : 07/08/10 15:25 / 18 articles publiés
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Voilà tout est dit.
Blog sur la préparation physique et l'entrainement du joueur
de ...
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ENFIN DE RETOUR... posté le samedi 07 août 2010 15:25
AMELIORATION DE LA PASSE (RUGBY) posté le lundi 10 décembre 2007 21:53
Exercice d'amélioration de la passe, cet exercice peut se faire debout, assis a genoux. En fonction de l'évolution de l'exercice on augmentera les distances entre le passeur le joueur recevant la passe.
Variante : cet exercice peut se faire avec un ballon lesté.
LA TOUCHE synchronisation des lifts (travail du lift 2) (RUGBY) posté le lundi 10 décembre 2007 14:47
Travail de synchronisation des lifts en touche. Observez les pieds des lifts à la montée du boudin.
On peut remarquer que les deux lifts sont quasiment "collés" l'un contre l'autre quand le sac est en position haute.
EXERCICE APPUIS ET COORDINATION ECHELLE DE RYTHME (PREPARATION PHYSIQUE) posté le lundi 10 décembre 2007 13:23
Equipements indispensables pour travailler la
fréquence, la coordination. L'échelle de rythme et
les mini-haies
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